Klarheit, Selbstverantwortung & der erste Schritt in deine Kraft

Ein geführter 6-teiliger Selbsthilfe-Kurs als Workbook
für Frauen nach toxischen Beziehungen –
um zu verstehen, was passiert ist, und dich emotional zu befreien.

Selbstlernkurs (PDF, 60+ Seiten)
Trauma-sensibel & alltagstauglich
Kein Coaching – 100 % sicherer Selbstheilungsraum

Vielleicht fühlst du dich innerlich leer, obwohl du längst gegangen bist.
Vielleicht zweifelst du noch immer, ob es wirklich Missbrauch war.
Oder du funktionierst – aber spürst dich selbst nicht mehr.

Wenn du in einer Beziehung warst, in der du geliebt und gleichzeitig zerstört wurdest,
dann warst du nicht „zu sensibel“ – sondern emotional missbraucht.

Was du bekommst:
Ein klar strukturierter, tiefgehender PDF-Kurs mit 6 Modulen:
sanft geführt, traumasensibel geschrieben, liebevoll gestaltet

Modul
1. Willkommen & Sicherheit - Vertrauen und innere Ruhe finden
2. Was narzisstischer Missbrauch ist - Erkennen und einordnen
3. Warum du es nicht früher erkannt hast - Selbstmitgefühl statt Schuld
4. Die 5 Denkfehler - Aus Schuld & Scham heraustreten
5. Der erste Befreiungsschritt - Mentale und emotionale Eigenmacht

Bonus: 10 heilende Reminder für schwere Tage & Rückfälle

Reflexionsfragen zu jedem Modul
Affirmationen & Mini-Ritual zum Abschluss
In deinem Tempo – ohne App, ohne Login, ohne Druck

Das macht den Kurs besonders:
Keine Trigger – aber ehrliche Tiefe

Kein Video, kein Coaching – sondern echter Rückzug in dich selbst

Kein Bullshit-Coaching-Gelaber, sondern fundierte Trauma-Pädagogik

100 % anonym, diskret, sicher – für dich

Für wen ist der Kurs gemacht?

Für Frauen, die spüren, dass sie zu lange in der Rolle des Opfers festgehalten wurden –
von anderen, von Systemen, von sich selbst.

Für jene, die bereit sind,
ihr Mitgefühl nicht länger nur nach außen zu richten.

Für dich,
wenn du fühlst, dass es Zeit ist, dich selbst ernst zu nehmen –
ohne Schuld, ohne Dringlichkeit,
aber mit Klarheit.

Du warst Opfer.
Aber du bist es nicht mehr.
Du darfst dich lösen – ohne Härte, ohne Schuld.
Du darfst dich erinnern, wer du warst, bevor du dich verteidigen musstest.